Category Archives: Body Language

Presentatie stress en hormonale reacties…

In de 16 jaar dat ik werk als presentatie coach is de meest gestelde vraag zonder twijfel hoe je af geraakt van de stress. Wat velen niet weten is dat heel ervaren sprekers ook stress ervaren, het lijkt alleen alsof ze heel zelfzeker op dat podium staan omdat ze precies weten hoe ze moeten omgaan met die stress. Stress voor een presentatie zal je altijd hebben (meer of minder afhankelijk van topic, publiek en voorbereiding) want het is een natuurlijke hormonale reactie. Wat kan helpen is ‘bewust’ een houding aan te nemen voor het publiek. Ga dicht bij het publiek staan, beweeg vanuit jouw schouders en kies een rusthouding zoals personen die het weerbericht presenteren op televisie. Link naar dit filmpje legt haarfijn uit wat er in jouw lichaam gebeurt… http://blog.ted.com/required-watching-for-any-ted-speaker-…/

Energiek en fit voor jouw publiek: gratis e-book

DetoxenopBourgondischeWijze-1024x768

Wanneer ik sprekers vraag of ze graag presenteren dan is het antwoord meestal ‘niet echt maar ik moet het doen voor mijn job en ik besef dat het belangrijk is dus wil ik het leren’. Wanneer ik dan vraag wat ze het ergste vinden aan een presentatie dan krijg ik als antwoord ‘alle ogen die op mij gericht zijn’ en om heel eerlijk te zijn vinden vrouwen dat blijkbaar nog net iets erger. Ik help nu al jaren sprekers om zich meer zelfzeker te voelen door hen te helpen met de opbouw van hun verhaal, door hen te helpen met hun slides en door hen te helpen op vlak van bodylanguage maar ik ben heel blij dat ik er nu nog een dimensie kan aan toevoegen: de innerlijke mens! Hoe goed voel je je in je vel want je straalt dat uit…

Ik begeleid nu al een aantal maanden mensen met detoxen via een 9 dagen kuur. We bouwen op naar de detox, dan volgt een kuur van 9 dagen, en is het ook de bedoeling dat je de gezonde eetstijl blijft volhouden. Reacties die ik tot nu toe kreeg: ‘ik heb nog nooit zoveel energie gehad’, ‘ik ben eindelijk af van mijn suikerverslaving’, ‘ik besef terug wat gezonde voeding is en weet nu wat ik kan eten’, ‘ik kan eindelijk terug een maatje minder dragen’. Maar ik krijg tijdens de detox ook veel vragen naar recepten dus ben ik een foodblog gestart met recepten die tijdens de detox kunnen en andere gezonde recepten en eetweetjes.

Mijn echtgenoot (die zelf de detox deed) heeft nu 21 recepten in een e-book gegoten omdat hij zelf de recepten bijzonder lekker vindt ;-). Het zijn bovendien naar mijn mening eenvoudige recepten die je snel kan klaarmaken. Je kan het e-book hier gratis downloaden en wie weet sta je straks heel strak in het pak en fit voor jouw publiek en ga je er nog van genieten ook ;-)

http://www.smileyfood.be/e-book/

 

Zenuwachtig om te spreken en toch krachtige uitstraling!

Gisteren werkte ik met een groep van allemaal onervaren sprekers. Ze volgden de opleiding ‘bewust presenteren’ omdat hun job inhoud veranderd was en in de toekomst zouden ze vaker moeten presenteren. Niet dat ze vragende partij waren, geen van allen! De problematiek was dat ze niet graag in het midden van de belangstelling stonden en dat is precies wat er gebeurt bij een presentatie. Ik laat hen allemaal een verhaal vertellen om hun stijl te ontdekken en dan zie je de typische houdingen waarbij ze zichzelf proberen weg te cijferen. En dan gebeurt er iets mooi. Ik vertrouw hen toe dat elke spreker zenuwen heeft (ik ook nog voor een groot publiek) maar dat bewust gebruik van lichaamstaal kan helpen om een krachtige uitstraling te hebben. En dan gaan we aan de slag, zien ze op de filmpjes de veranderingen en het ongeloof dat zij dat zijn die ik filmde. Hoe mooi kleine trucs kunnen helpen en effectief ook zelfvertrouwen geven. Heerlijk vind ik het :-)

e-Book on how to communicate with impact!

Presentation Tips from Presentation Coach Sylvie Verleye….After blogging and writing for 5 years on the topic of communicating with impact and presentations I decided last summer to share all my tips in an e-book. I had shared this free e-book after the summer break to everyone who had subscribed to my newsletter. As the feedback was so positive I have decided now to share it with everyone as a kind of New Year’s gift. Enjoy reading Presentation Tips from Presentation Coach Sylvie Verleye.

The reason why I love my job…

For the first time in the 11 years that I give training in presentation skills I got all emotional yesterday… I had a workshop for 11 people. One of the participants, Paul, didn’t like to present at all and that showed in his first exercise. He did not look at the audience at all though focussed on the ground, and he had this nervous twitch around his eyes. Although during this first exercise I could tell that in fact he is a great storyteller. Before the second exercise I had explained the importance to connect with the audience and how to do that. That second exercise was all about introducing your topic for which they had received my presentation model. Paul waited very long to do his exercise but when he came on stage….it was amazing. He actually looked at the audience and I couldn’t have done the introduction better myself (I told you he was a storyteller and that really works…). When his exercise was nearly finished I could feel tears in my eyes as I was so happy for him which made me happy. Thank you Paul…

‘Embrace’ the energy of your audience

Believe it or not, the easiest thing you can do when confronting an audience is to stand as close to them as possible. It might sound frightening but just try it out…. Every audience has an energy and most of the time they are really positive and want you to succeed. Use that positive energy, embrace it and feel one with them. It is no you and them, try to find an ‘us’ when you present. This is wonderfully demonstrated by Benjamin Zandler.

Use conversational language

This is a presentation tip from presentation coach Olivia Mitchell. Her advice is to use conversational language and as I completely agree with her I will explain what it means.

Language you use daily in conversations is what we’re most used to listening to. We find it much easier to stay focused on somebody who’s talking in a conversational tone. Listening to somebody using a lecture tone is very tiring. Though how can you be conversational in a presentation? 

If you write a script, say what you want to say out loud and then write it down. That way what you write will be conversational in tone. However, it’s better not to write a script at all. Write keywords and phrases which will remind you of what you want to say. 

When you’re delivering your presentation, look at someone and talk as if you were talking just to them. Talk to them for a few seconds (not so long that they’ll be intimidated) and then ‘pingpong’ to someone else. Olivia calls this call this eye connection. Use eye connection rather than eye contact and you’ll be more conversational.

Just talk to them!

It is the strangest thing but when people come in front of an audience, they change their speech style. It is as if they have an internal switch that says ‘change to presentation mode’. The main problem is that it oftens looks unnatural with a kind of formal speech style. Recently in a coaching session I witnessed that same change. I asked that person to begin the presentation again but this time talking as if you are not in front of an audience . Imagine you are just in front of some friends and you just talk to them . The change in style was huge. It was much more natural, in speech and look. So my advise is when you come in front of an audience: ‘just talk to them!’

Eye contact

Last wednesday I gave a training to a company and one of the participants struggeld with his eye contact. In his first excercise he looked at only 1 or 2 people in the audience and the rest was ‘neglected’. In his second exercise I asked him to lean against a table so he did not have to worry about how he ‘stood’ in front of the audience. And I asked him to focus on eye contact and to look at everyone even without speaking. Again this was very difficult for him and he kept on focussing on some people. He mainly looked at me, probably because I was the one filming him…In the next exercise we did not focus on eyecontact anymore. It was all about how to introduce your topic in an interesting way and this time he chose to walk around. He came very close to the audience, he moved from one side to another…and automatically his eyecontact followed and he actually looked at everyone in a very natural way. So in fact, the closer you come to the audience, the easier it is to have REAL contact with the audience and the easier it will be to grab their attention.